从3岁到80岁，人每天要刷两次牙，牙膏是我们天天都在用的牙齿清洁剂，想要拥有一口健康的好牙，优质牙膏必不可少。然而市面上种种贴上“美白”“止血”“杀菌”“除臭”标签的牙膏们，我们要怎么选呢？
挑选牙膏的原则要掌握，牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑。价格的差别，主要是因为品牌以及宣称的像美白、止血、抗敏等附加功能，会影响价格，却不足以直接影响口腔健康。专家认为，过去牙膏的产品功能比较单一，90%是一般性产品，现在牙膏90%是功效性产品。牙膏的基本作用是清洁口腔，而美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的，那么这些功能性牙膏贵就一定好？其实未必，牙膏不一定是越贵越好，适合自己的，才是最重要的。
口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可。
口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，最先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。
牙膏这五个误区，还有很多人在相信
近些年牙膏也有了护肤品一样的待遇，许多人相信一分价钱一分货，专挑贵的买。事实上，除了对牙膏价格的误解，这5个对牙膏的误区，还有很多人在相信。
误区一：颜色条能变成分每一管牙膏的底部都有一小块颜色标记，有绿色、蓝色、黑色、红色之分，很多人以为它有特殊的含义，并自行理解为绿色代表纯天然、黑色代表纯化学、蓝色代表有药物成分等。但其实，中国口腔清洁护理用品工业协会曾经辟谣，牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志，与产品成分无关。
误区二：泡沫越多越好牙膏泡沫越多，是不是清洁效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦剂，比如碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，此外还有去垢剂、保湿剂、泡沫剂、防腐剂和香精等。清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。你需要注意的是使用牙膏时是否有明显粗糙感，太粗糙反而容易损伤牙釉质。
误区三：纯天然就是好牙膏许多牙膏会将“纯天然”作为消费宣传点，但这并不是衡量牙膏好坏的标准。牙膏所用的原材料只要符合国家安全生产标准，就可以放心使用。即便是中草药、矿物质或者维生素等像是纯天然的成分，也是经过提取和加工的，不存在绝对的“纯天然牙膏”一说。
误区四：止血牙膏治牙龈出血人体口腔是一个十分复杂的环境，牙齿和牙龈的健康常常受到多种因素影响。不明原因的牙龈出血，可能提示你身体内部发生了某些疾病，如果只止血而不去诊断，容易错过最佳疾病治疗时机。另一方面，单纯止血可能治标不治本，任何牙膏都不能代替牙医的作用。
误区五：能美白就是好牙膏健康的牙齿本身就是米白或微黄色，随着年纪增长可能会越来越黄，普通人不必强求牙齿洁白。如果是因为长期吸烟，或饮用咖啡、茶、酒、可乐等饮料引起的牙齿变黄变黑，是不能靠美白牙膏达到洁白的效果的，医院就诊检查进行治疗。大部分美白牙膏效果有限，要是刷几次牙就可以迅速变白，可能就要质疑其安全性了
买牙膏需认准这几点：
1.普通人群最好选用含氟牙膏。
试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。
2.挑颗粒小的防牙损伤
选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小，那些含有大颗“美白因子”的牙膏最好少用。
3.少用含药物成分的牙膏
牙齿健康的朋友没必要使用含药物的牙膏打破菌群平衡，出现口腔问题还是要靠医生和药物来解决，毕竟牙膏只是用来刷牙的，可不能当药用。
选好牙膏刷好牙才能使牙齿更健康
口腔健康，全身健康
编辑：刘欣
审核：武明轩
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
