一日三餐的正常生活中，饭桌上多多少少都会摆上一盘洗净的水果。饭后人们闲暇时，就会边看电视，边享受的吃水果。久而久之，水果渐渐地变成了人们生活中的必需品，它每天凭借自身所含的碳水化合物，丰富的维生素来使人们保持着精神充沛。大多数人最喜欢吃的是苹果，他们认为无论是从价格还是它自身所含维生素上，都是最合适的。但是鲜上有人知道含维生素最高的它，它被称为水果中的“元老”，比猕猴桃营养，立秋前后吃最好。其实它就是沙棘啦，又俗称为“红色野果”。它含有的维生素C成分位居水果队列中的第一，让小编带领大家来了解一下沙棘布丁的做法吧！沙棘布丁By宝宝爱烘焙配料：沙棘果汁毫升、吉利丁片5克 烹饪步骤：1.吉利丁片5g先用冷水浸泡至软。2.泡软的吉利丁片，捞出沥干水分。3.将吉利丁片，隔热水融化。4.将ml沙棘果汁倒入融化后的吉利丁片溶液中，搅拌均匀。5.搅拌好的果汁，倒入干净的容器中，冰箱冷藏6个小时。烹饪小贴士：1、一次残酷的战争中，斯巴达人有多匹战马受了重伤。对于斯巴达人来说，战马是他们最忠诚的朋友，斯巴达人不忍心将其放弃，便把这些战马放在了一个林子里。待到勇士出征回来，看到战马都生机勃勃，后来才知道是因为吃了林子里的“红色野果”。2、在我国沙棘有三大功效：一是用来吃，二是用来当药，三就是用来保护环境防治水土流失。3、沙棘还是目前食用水果中维生素C含量最高的水果。我们都知道起源于我国的猕猴桃的维生素c含量是非常高的。而在沙棘的维生素C含量是猕猴桃的5-8倍。大家是不是对沙棘有了新的认识？喜欢美食杰的文章请点赞、
本文编辑：佚名
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