当你在一个人群拥挤的地方，环顾四周，每六个人中也许就有一个人在他们人生的某个阶段经历过抑郁，每15-20个人中可能就有一个人至少经历过一次严重的抑郁发作。现在，抑郁症已经变得非常普遍，全世界有超过3.5亿人正遭受着抑郁症的折磨，我国的抑郁症患者已经达到万以上，这个数字预计还会上升。此外，在全球范围内，抑郁症是导致工作能力下降的主要原因。据估计，抑郁症很快可能成为严重威胁人类身体健康的第二大疾病，仅次于心脏病。与抑郁相似，焦虑也像瘟疫一样在全世界蔓延。据信，全球约有2.75亿人患有焦虑症。
说到压力，绝大多数人都说他们一天中经常或有时会遇到压力。遭受严重压力的人数在短短十年里增长了超过%，其中包括越来越多的儿童。毫无疑问，压力相关疾病已经成为我们这个时代的一种流行病，给社会造成巨大的损失，也给患者和他们的家人带来痛苦。我们没有人能对此免疫。
当我们感到压力、焦虑或抑郁时，大脑中的活动是非常相似的，因此它们经常被归为应激相关障碍，这是青少年和成年人中最常见的心理健康问题。偶尔低水平的压力是无害的，但是长时间的过大压力会导致一种慢性压力状态，进而导致焦虑障碍，比如惊恐障碍和各种恐惧症。持续的焦虑也会导致抑郁。现在，越来越多的研究表明，肠道细菌是应激相关障碍的决定性因素。
压力和肠道细菌
压力影响着越来越多的人。压力也被认为是导致癌症、冠心病、意外伤害、呼吸系统紊乱、肝硬化和自杀等六大死亡原因的主要因素。压力也会影响年轻人，自年以来，五到九岁的儿童被诊断出有压力反应的人数增加了一倍多。
压力在一定阈值内的时候有积极的影响，一旦超过这个阈值都会造成伤害。这个阈值与遗传易感性、环境、疾病等等因素有关。现在的研究表明，肠道菌群的组成会影响我们的压力阈值以及我们对压力的反应。相反，压力也会影响肠道菌群的组成。
那么，什么是压力？从本质上讲，压力是生存的必要条件。每个人都有压力的时候，生活的压力、工作的压力等等。压力已经成为我们生活中不可分割的一部分，大多数人认为这是很自然的事情。
在所有关于压力的定义中，有一点值得我们
本文编辑：佚名
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