本周姐妹茶话会话题是：
你的美白秘诀是什么？
随着气温节节攀升，又到了露肤的季节，俗话说：“一白遮百丑”，作为一枚精致女孩，美白的重要性不言而喻。
那么，这期姐妹茶话会，我们一起聊聊，你的压箱底的美白秘诀是呢？哪些方法是真正能够有效变白的呢？大家快来投稿吧~?
声明：
以下内容不含任何商业软性植入，推荐及使用效果、感受均来自于粉丝投稿分享，仅供参考，建议大家在选择前多做功课、全面了解。
一起来看看大家是怎么说的吧~（作者：娃娃的朋友们）外用篇
#美白#
防晒防晒防晒，内服胶原蛋白类，还有大量补水。如果遇到当天暴晒，马上就做皮肤镇定，让皮肤恢复状态，后面再慢慢补水
#美白#
每天坚持脸部涂防晒霜，在家白天尽量拉上窗帘。夏天出门裸露部分全都涂满防晒，再买专门的防晒袖套口罩外套服，做好硬防晒。
还有个小心机，约会的时候涂有增白效果的防晒霜或美白霜，白白嫩嫩嘴甜的小公举谁能不爱呢？
#美白#
防晒啊，必须的，从防晒霜都到防晒衣、防晒帽、口罩、墨镜……大街上绝对不会有人因为你包得严实就指指点点，反而会有人觉得你很懂！
娃姐之前推的HBN的精华也好用，用完第二天在发光。
还有脱毛啊，很多人以为脱毛是为了滑，其实可以白很多的。
#美白#
作为一个黄二白现在用最白粉底色号的人来了。每天坚持用润肤乳，不论什么天气都坚持涂防晒，包括全身上下都涂50倍防晒，大太阳必须打伞。
内服:喝双蛋白。
再结合美容仪坚持护肤，不熬夜。
并每周坚持健身。
保养从来都需要时间哦，美白更加。希望小仙女都动起来吧
#美白#
姐妹们，依据我长期学习美妆知识的经验来看，美白首要任务是防晒，遵循ABC原则：
A=avoid就是不出去晒；
B=block就是物理遮挡；
C=cream就是防晒霜。
建议姐妹们防晒霜一年四季擦上之外，春夏和秋冬买两顶防晒帽，广东这边天气防晒帽不要太实用，夏天就不用说了，嫌弃防晒伞太沉老是忘可以包里放防晒帽，最经典的是秋冬，广东的秋冬阴冷，自从去年买了一顶秋冬款防晒帽我真的是大爱！佩戴率%，护头防风防晒真是太舒服了！咋说呢，自从工作这几年我的脸就没黑过，手因为没有防护就黑很多快跟男朋友一拼了，可见防晒是真的管用。答应我姐妹，你如果做不到A，BC一定要联合搞起来好吗？
#美白#
天生黄黑皮，现在黄一白，主要就是一年四季都涂防晒，冬天阴天也都要涂，有太阳的时候尤其是夏天一定要注重物理防晒。
还有就是使用各种美白精华，现在美白精华的主打成分很多，每个人适合的成分不同，一种成分感觉效果不大可以多试试其他成分，总有一种适合你的美白成分，长期坚持使用真的可以变白。
还有就是我只喝白开水很少喝有颜色的东西，多穿显白颜色的衣服，最后就是放下容貌焦虑，不要过分追求完美，有些人天生就是冷白皮没有办法，不要打美白针伤害自己身体，找到属于自己的风格和特色，一样可以很美。
#美白#
如果有一种性价比最高的美白方式，那一定是防晒，一年四季坚持不断的防晒。无论什么天气，出门一定戴帽子或者打伞，擦倍数合适的防晒霜，定时用防晒喷雾补，无论什么皮肤都能变白。说防晒不管用的都是阴天冬天就懈怠了的人。想想疫情期间没出门，出门戴口罩，是不是有变白甚至口罩脸？
但是，严格防晒的妹子一定要记得补维生素D。另外玫瑰提取物的护肤品有（一定的）美白功效。
#美白#
这一点分为外部和内部吧！
外部就是每个人会提到的防晒！放晒！防晒！防晒不光是美白还抗老，防晒霜我不多说了，网上有很多卖防晒面具的全脸防晒的，可以多买。
内部美白，美白丸、柠檬水啥的我觉得都没啥用。说说我觉得真的有用的（人民币玩家看）sk2唯白面膜，sk2小灯泡，最次也要雪肌精水（这个酒精重但真美白）用纸膜泡了敷脸。全身白还是要看基因，没啥办法。
#美白#
和亲爱的娃娃姐和娃娃姐的小仙女们分享点小小美白心得
1.宅，曾宅家大半年养身体，加上家里采光一般，半年后全身变白至少一度，且很细腻
2.睡觉，坚持早上晚起气色红润
3.勤护肤，全年无休擦薏仁水，涂防晒，一周3次补水面膜，偶尔美白精华，
4.物理防晒，打伞，穿长袖，戴帽子，贴防晒车膜
5.艾灸泡脚，祛湿气人显白
6.补充维生素c，胶原蛋白，弹性蛋白，吃杏仁、银耳、牛奶等白色食物
7.穿衬肤色的衣服
8.戴口罩，这算绝招了吧哈哈哈
#美白#
12字真言：早C晚A做好防晒定时刷酸！
从用蓝标大师4号色上脸显得很白，到4号色上脸会变暗，再到3号色上脸跟原本的肤色已经没区别，仅仅用了2个月，真的就白了超多！
具体就是早上维C+防晒，只要出门必涂防晒，晚上烟酰胺+视黄醇，一周刷1-2次酸。（刷酸，烟酰胺，视黄醇都有致敏风险，要从低浓度开始建立耐受）现在几乎已经可以hold住各大粉底液的瓷白色象牙白了！
#美白#
亲测有效！一年天都涂防晒霜（即使在室内也要涂）；室外戴好防晒帽子+遮阳伞+袖套+防晒衣+墨镜，如果不能全套戴齐，至少要撑伞；每天用娃姐推荐的早C精华晚A精华；每天喝2条抗糖双蛋白保养品；每周2-3片美白补水面膜；最后，一定要坚持，你会得到全身白得发光的肌肤。
#美白#
我是紫外线过敏，一晒就起包，特别痒，所以常年防晒，我的防晒做到什么地步了呢？只要有光，对，是光，我就一定一定一定要擦防晒霜，晚霞，夕阳，日出那都是光，我都不会松懈，就是一枚行走的人形胶卷，害怕被曝光。更别说什么防晒衣防晒伞了，家里一堆，夏天全靠这些保命。于是十年了，我小时候还挺黑，至少现在没人说我黑，虽然不是白雪公主但很少有人说我黑。尤其是身上挺白的，我有个白皮女同事和我一比，她还是暗一号。护肤品的话，烟酰胺就不错，也能美白。
#美白#
本人从小黑黄瘦，天生易黑，一晒立刻黑那种。大学化妆只画脸，同学会说：xx你怎么把脸化那么白？其实我已经用最自然的色号…从年开始无意中看到一条防晒文章，开始了防晒之路。夏天开始上班只穿运动长裤防晒衣长袖带墨镜（保护眼周软组织肌肉）全额头面罩帽（头顶也是要保护的，太晒直晒头顶会导致毛囊老化更快，从而脱发）遮阳伞。出门前全副武装，碰到熟人同事除非我喊，否则绝对不敢认我哈哈哈哈。
到.20年有成效了，见面以前的同学朋友会说我比以前白两个色，日照下皮肤通透很多。只要卧室有太阳几乎不拉开窗帘，在室外车内绝对不摘下防晒设备，一直走进室内确保没有阳光再换下。
ps：最好购买有防晒专利牌子的产品，无防晒作用的产品顶多隔绝阳光，紫外线还是能大量接触到皮肤的
#美白#
永不知疲倦的防晒and选择适合自己的美白成分
从小妈妈就让外出要打伞，至今保持着涂防晒+阴天都打伞的习惯，丝毫不惧别人觉得我奇怪，我对白执念很深，虽然目前也没觉得自己很白，但是周围的人无一例外都说我好白，希望各位仙女谨记不防晒=白护肤~
至于美白成分，烟酰胺、VC原形、VC衍生物、果酸、熊果苷、等，拿我来说，我磨合了很久都没能成功吃下VC原形，一用就爆皮，于是我放弃了它，而就非常适合我，烟酰胺和熊果苷在我这则作用不大
不要听别人说哪种牌子的美白精华非常强效，多做功课，找到适合自己的才是最重要的。
#美白#
作为天生皮肤条件还可以的暖白皮，经常被人夸白，实际上没有这么白啦，我的方法是主要是靠化妆、护肤、颜色搭配。
护肤补水保湿防晒到位是基础，没有痘印毛孔和油光的皮肤才有可能白；
衣服不买冷色系以及饱和度高的颜色，喜欢温柔清新的颜色；
头发染了亚麻棕色（具体颜色不会描述）显白非常明显；
口红颜色爱用比较柔和带灰调的类型，豆沙烂番茄橘棕等都很黄皮友好；
底妆用没有粉感的粉底或者素颜霜，提亮通透自然；
最后，每天见人多微笑，显得气色好，表情舒展。
二胎后一年多，最憔悴的时候过去了，以后认真护肤减肥，走心提MV，状态会越来越好哒~
内服篇
#美白#
每天一杯牛奶加水果；坚持用美白精华，不一定为了多白，要的是肤色均匀有光泽健康；出门戴帽子，搭配衣服凹造型的同时避免阳光直晒脸部皮肤。外加，我个人比较喜欢晒太阳，晒太阳祛黄气，瑜伽健身皮肤排汗排毒。养白，健康的皮肤和肤色，愿所有小仙女们健康又美丽
#美白#
四个月前一天突然想着提高MV，试着每天晚上吃VC搭配VE喝，白天泡喝三白汤，晚上隔天练瑜伽，坚持了这么些日子，不仅瘦了，身上皮肤白了有两个度。更爱自己了也更自信了，面对爱才会更坦然。
#美白#
1.戴上具有UV功能的大帽子盖住全脸。
2.使用防晒衣，撑一把抗UV的太阳伞遮挡紫外线??????
3.防晒霜每3小时用起来（划重点，为保护皮肤最后使用物理防晒霜
4.内调美白，多吃维生素，喝绿茶，吃西红柿等食物都有助美白，少吃酱油醋等调料，还要中医很出名的三白汤，里面不要加甘草，对身体好一些哦。
PS闺蜜坚持了一个大学成功变白，羡慕嫉妒[皱眉R][皱眉R][皱眉R][皱眉R]。所有的都是贵在坚持，希望大家一起变白，啦啦啦。
#美白#1、内服vc对我而言内服美白最有用的就是坚持喝自己做柠檬茶了。小时候不爱喝白水，觉得寡淡无味，妈妈就带我做了柠檬茶，一层蜂蜜一层柠檬一层蜂蜜一层柠檬最后蜂蜜封瓶腌制的那种；喝的时候取一片柠檬+汁温水冲泡。这几年改进成了网红的百香果柠檬茶，确是也挺好喝的。（果糖不耐受的或者戒糖的，可以考虑直接柠檬切片泡茶不腌制或者其它含vc的保健品）从小基本上每天喝，本来只是习惯了而已。直到有一天被前男友说“认识你才知道，原来‘皮肤白到会发光’是真的存在的不是修饰啊”，才意识到自己确实挺白，想来长期内服vc功不可没吧。可能一些vc类保健品效果也很好，但是坚持喝柠檬茶效果也不差的啦！2、物理防晒物理防晒确实是硬核有效的。小时候腿毛长长黑黑，觉得不女孩子，就导致我夏天也喜欢穿长裤、长裙，很少露腿；一个夏天过后，腿还是白白的。3、防晒霜这个是长大之后看到各种美妆、护肤的都在分享防晒对抗衰老、美白的重要性上才意识到的。而且不仅是涂脸和脖子，腿啊胳膊啊也千万不要落下！另外，涂防晒霜回家之后要记得洁面/卸妆哦！#美白#读书时不懂防晒真的又黑又丑又不化妆，大学毕业照全班最黑。就下定决心美白。坚持一年睡前用烟酰胺摸脸+早晚出门前手脸各抹硬币大小的温和防晒霜+防晒帽或黑胶太阳伞，在家或阴天也要涂防晒！！！并且坚持早晚一大杯温水，吃一片多维片和一片2元颗的那种维生素C防止因为防晒引起的缺钙和保证营养代谢，现在出门大家都夸我变白变美了，也收到了男神的表白，说我皮肤好白净漂亮。皮肤白颜值至少提高一分！#美白#贫民窟女孩的10年美白经验~首先是保健品，我坚持吃了6年葡萄籽胶囊，一定要坚持，才能奏效。美白针、美白丸，根据体质，可能影响肝功能；其次是防晒习惯，阳伞、遮阳帽、遮阳口罩、墨镜、遮阳手套等等物理防晒物品要备齐，走路时候找绿荫，防晒霜每天都涂（定期体检维生素D含量，注意钙吸收）；再次是护肤习惯，美白类护肤品不建议全年使用，皮肤屏障健康才是最主要的，美白是护肤中的重要环节之一，保湿、抗衰、紧致要轮流进行，只有综合分数高，皮肤才最漂亮；最后是晒后修复，晒后先镇静皮肤，保湿类护肤水、保湿类面膜、芦荟膏都是很好的修复工具。美白成果小故事：某天回娘家住，洗脸纯素颜遇到妈妈，她问我是不是正在敷面膜#美白#
吼吼，娃娃姐和小助手们，及小姐妹们你们好！夏天到了，真的是一白遮百丑啊！无论你有没有卡姿兰大眼睛，只要你白得发光，就一定会被男生女生多注意几眼！给小姐妹安利一个美白小tips！希望可以帮到你们！也是我今年年后一直在做的事！我想偷偷变白白，惊艳所有人，哈哈哈~
1.坚持睡觉前，每两天吃一颗胶原蛋白糖和一颗VC片！
2.每天用VC安瓶和身体乳混合，洗澡之后，在浴室里趁毛孔张开就要擦在身上了！（切记不要出了浴室，皮肤干了再擦，效果没那么好！）
3.每周2次，用烟酰胺安瓶和VC安瓶，和身体乳混合，洗澡后擦身体。
4.出门，我不喜欢手臂大腿擦防晒霜，因为很黏黏糊糊，我又容易出汗，所以我是用防UAUB的雨伞，手臂是穿冰袖的！以上是我身体美白的分享，脸部美白我打算抄抄小姐妹们的好作业，哈哈美白是一生的事业！姐妹们努力吧！我们一起变白白~
#美白#
跟娃娃妹子学了不少东西,回馈一下自己用过的有用方子
一:青春期长痘,超细绿豆粉加浓金银花汁调成糊做面膜.早晚一次.起因是十六岁的儿子满脸痘痘,用了多种护肤品无效,弟媳给了这个方子,效果很好.一把金银花一小杯水煮开后小火熬五分钟关盖焖半小时到变凉,装入无油的瓶子里放冰箱.用时和生绿豆粉调成糊做面膜.注意生绿豆粉一定要超细的那种(生绿豆带皮磨成粉)不然清洗时会磨擦皮肤.
二:白梅花3g玫瑰花3g泡水当茶喝.因为本人乳腺纤维瘤用的这个方子,没想到美白祛斑的效果这么好.我是用专用煲煲大半煲滚水后放入3g白梅花干3g玫瑰花干熄火加盖焖到变凉.大约的五杯水.然后每天就喝这个,不再喝其它水或饮料,为了不浪费,连花渣都吞了！味道一言难尽,我是当药喝的......然后约一个月左右,发现皮肤明显变白、而且是白得透明的那种白！斑点也淡了.喝了三个月左右,皮肤真的美,白得通透泛着浅浅的少女般的粉红.但实在难喝！！！现在停了一个月后,皮肤开始反弹、但还是比四五个月以前好.
#美白#
作为一枚超努力的冷白皮，从小学的黑炭娃娃，到现在大学里数一数二的冷白皮，我这些年的经验是，只要一直坚持美白，就会一定肉眼可见地白起来哦！在美白方面，我的方法有：1.坚持每天吃水果：初中开始每天水果不断，平均一天一个火龙果三个橙子地猛吃，虽然那时还没做什么防晒，但是到了初三还是有了很大变化，尤其是身上，第一次白了过我的麻麻！维生素C的功效真的太神奇！2.坚持物理防晒：（其实是因为大油皮，擦防晒霜怕焖痘，只好天天打伞）我麻麻天天教育我，阴天也有紫外线，即便是阴天，小仙女们也千万不要掉以轻心喔！3.找到适合自己的护肤成分：作为想去皮肤科的医学生，开始自学护肤品的成分，根据自己“大油皮+城墙皮”的肤质，咬牙攒选择了维A醇和烟酰胺搭配使用，效果惊艳，一年不到又白了一圈，匀肤淡斑去痘印，居然还顺便把我的痘肌调理好了，现在基本上不怎么长痘痘，强烈建议各位小仙女们去自学一下护肤品中的经典成分，然后根据成分和自己的肤质进行选择，一个好的配方，会让你在美白方面事半功倍喔！4.脱毛：有的小仙女有唇毛，胳膊和大腿也有点毛茸茸的，会让肤色略显不均匀，推荐有需要的小姐姐考虑一下脱毛，毛毛多的姑娘把毛脱干净后，会又白一圈喔(﹏)变成冷白皮的好处，是粉底液盲选最白的色号，合照中从来不怕找不到自己，日常在学校被同学追问美白方法，平时上课不用化妆也能很漂亮，一白遮三丑的幸福，你值得拥有哦！医美篇
#美白#我的美白经验就是做光子嫩肤+菲洛嘉+皮秒+英诺小宗瓶，全靠医美，因为自己皮肤底子比较白，但是因为之前不懂保养，没有擦防晒霜，所以后期只能靠医美+防晒+內调，内调就是多喝水，喝水排毒，我现在比半年前白了2个度#美白#这题我会，因为脸上有斑点，所以坚持一年两到三次超皮秒，再加上日常烟酰胺傍身，一年四季不论雨天还是不出门都要涂防晒。现在我的脸比身上白了两个色号，粉底直接买最白号，在姐妹合照中就很突出，所以和姐妹出门都不化妆啦#美白#美白是一场持久战，不是一朝一夕的事。1.我平时最基本的就是防晒。防晒霜、太阳镜、全脸遮挡太阳帽、全头遮挡太阳帽和太阳伞，我都是叠加在一起使用。不管是阴天下雨，还是室内屋里，天防晒。防晒除了能有效美白，也可以抗光老化。因为紫外线除了会晒黑晒伤，还会导致晒斑和加速衰老。2.多运动多出汗。我会通过跳舞、跑步、有氧操等方式，每次运动完都是暴汗，很舒服。3.平时也会多吃VC的水果，猕猴桃、橘子、柠檬等。不小心晒了太阳之后，我会赶紧敷个面膜，还会再吃一个番茄。还有早睡不熬夜。4.最后一个就是坚持做医美。娃娃女神推荐的医美项目都很好，比如水光针、美白针、光子嫩肤、皮秒、玻尿酸、白瓷娃娃等等，还有抗老的热玛吉、超声刀等都特别好。我平时也会注意抗氧化抗糖化。日复一日的坚持去做，最大的收获就是已经博四的我，经常被认成大一小学妹，害羞#美白#看到娃姐这次的茶话会主题是美白，马上来投稿了，这一点上自己算是小有成就。1.重中之重绝对是防晒，美白不易，首先咱们不能继续黑，选个好的防晒，每天坚持涂，伞、防晒衣、帽子、防晒手套这些能投资就投资，买了一定要坚持穿和戴。做好防晒，80%的美白就达到了。2.做光子嫩肤，做三次肉眼可见脸变冷白皮，天天见的同事都会觉得你变白了的那种，医院很多可以刷医保卡，很香的。能认真做好的话，再加上偶尔做做3.日常的保湿补水护肤再做好，保持良好的作息时间，多喝水，基本上一段时间就能变白，长年坚持下来，你一定会是一个白白嫩嫩的宝宝的~#美白#这个话题太适合我啦，几年下来我通过了解、学习、实践等等积累了很多美白经验，现在分享给各位小仙女。1.我一年四季不管刮风下雨、阴晴雨雪天天都会涂抹防晒霜，我可以不涂粉底，不化妆，但是防晒绝对不会忘记，这一点真的很重要。很多女孩都觉得防晒只是夏天需要，还有“天天涂抹很麻烦”、“会对皮肤造成刺激”等等顾虑，其实这些都不需要担心，防晒不仅仅是防止变黑，更是防老，紫外线真的是皮肤第一杀手。至于对皮肤刺激，只要睡前认真做好卸妆就好，为了美，大家都不能偷懒呀；2.我虽然涂抹了防晒，但是物理防晒依旧不会落下。一年四季出门我一定会撑阳伞（下雨阴天除外），夏天外出我会披一件防晒衣，开车我会套上冰袖，基本上全副武装啦；3.我会通过日常护肤美白，比如勤敷补水面膜、美白面膜，用美白精华等等；4.我还会通过医美的方式美白护肤。每个月我都会打一次菲洛嘉或者光子嫩肤，便宜一点的我会打一次水光，这些都属于长期保养，只是一两次可能效果不明显，但是长期下来皮肤一定比其他人好。总结下来，在这些美白方式中，认真做好防晒才是最重要的，医美护肤是后续的辅助。踩雷篇
#美白#
我是黄一白本身不黑，有一年每天骑单车出门晒的黢黑，又快参加朋友的婚礼，买了雪*精的化妆水连敷了十天的确白回来了。后来我有一阵子喝了自己做的酵素，人变得又黄又黑，吓得我停了酵素，每天晚上挤出半个柠檬的汁，兑水喝，喝了半个月也白回来了。
#美白#
我是来学习然后帮姐妹们提供一些反面例子的：
我知道口服维C很好，可以美白又可以增强抵抗力，我就有一段时间每天一片口嚼维C片，后来我就发现我脖子上有小疙瘩，去医院检查，医生说我的免疫力太强，把自身机体当成了有害物质，后来我就不敢吃了………停了以后，脖子上的小疙瘩就没了。仅供参考，希望姐妹们选择安全可靠的美白方法
#美白#防晒啊，把自己当成吸血鬼，阳光直射到皮肤就会死那种，防晒霜（在家涂好出门再带一支喷雾随时补）、帽子、遮阳伞、防晒袖、防晒衣……全副武装。选防晒霜要注意啊，有次我买了澳洲的那个抗ai协会的防晒霜擦身体，结果晒成了欧美人喜欢的那种小麦色，和脸完全不同色号END美白需要坚持希望每个小仙女都用安全可靠的美白方法让自己成为这个夏天最白亮的美少女喜欢这一篇、有想看的其他话题记得告诉我们哦等你来嗷~版权声明：本平台刊载此文，仅为传达更多信息之目的，不代表赞同或支持所有观点。版权归创作者本人所有，汇总整理之版权归本平台所有。未经授权，请勿转载。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
