方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”
问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：生活一向很平常，骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。
“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。
01闲着闲着，一个人就废了罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”真的是这样。闲一阵，是福气。闲太久，或许就是一场灾难。人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有，慢慢有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。闲下来，你可能会快乐一阵子，但重复和虚无，终有一天会让你感到厌倦。忙起来可能会很累，你需要把时间分成好几份，甚至像挤海绵那样挤时间，但却可以让我们收获到很多，比如财富、幸福、内心的充实。你现在偷的闲，就是你未来生活的苦。身体和心灵总要有一个在路上，这件事与年龄无关。02忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。“忙”的确也是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。每天凌晨4点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。当你走出去，忙起来的时候，慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。忙，可以治愈你一切的矫情和焦虑。03最好的状态：忙而有价，闲而有趣。忙和闲，都是大学问。太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废。而太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。所以，忙而有价，闲而有趣，才是人生最好的状态。周作人曾经写到：“人生，有必须的忙，也要有必须的闲。只争朝夕的忙，是为了夕阳看花的闲。”忙出意义，闲出情义，让岁月在忙碌和闲暇之间，开出拈花微笑的境界，便是人生最好的价值。04怎样让自己更好地忙起来？1.按时早起，别赖床早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？2.别闷在家里，常出门走走天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。3.热爱工作尽管我们已经到了享受喝茶、聊天儿那样惬意的生活的年龄，但适当的工作检验着我们的智慧和能力，至少让我们觉得，自己还被世界所需要。4.保持学习，不要过早地放弃自己读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还会长久地保持你的个性魅力。这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，因为这是由内而外的散发出来的光辉。我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。愿你生活不卑不亢，日子不慌不忙，闲世人之所忙，忙世人之所闲，做自己的主人。大家都在看超市和菜市场里7类“黑榜”食物,你天天在买?速看真相!小米粥、面条真的养胃吗？8种养胃食物全面分析16个武汉好消息抢先看！看完热血沸腾来源：诗词天地供稿：DZ所有版权归原创者，我们致力于保护作者版权，因无法核实出处，如有侵权，请联系我们删除！商务合作：————长按识别图中 《老年文汇报》国内统一刊号：CN42—，邮发代号37—68，是湖北省唯一一张专门为老年人服务的全国公开发行的报纸。年的《老年文汇报》4开28版，版式大气美观。内容分为文史、健康、时政和副刊。每期零售价3元，全年订阅价元（50期），立即拨打全国邮政热线，即可享受上门订阅服务。预览时标签不可点
